Слишком продолжительный сон гораздо опаснее недосыпания

Львиная доля всех научных работ, выполняемых учёными-сомнологами, посвящена изучению последствий дефицита сна для здоровья. Но оказалось, что и избыток сна крайне вреден – слишком длительный сон грозит таким тяжелейшим заболеванием как инсульт.
Хроническое недосыпание, которое стало настоящим бичом жителей современных городов, значительно повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа и атеросклероза. У людей, которые спят менее 6 часов в сутки, также повышен риск развития болезней сосудов и сердца, общий риск преждевременной смерти, а также опасность раннего ухудшения памяти, способности мыслить логически и других когнитивных функций.

А вот учёные из медицинского колледжа при университете города Нью-Йорк (New York University School of Medicine) обнаружили, что и привычка регулярно спать по 9-10 и более часов в сутки тоже крайне вредна.

Нью-йоркские исследователи на протяжении 9 лет следили за состоянием здоровья группы американцев численностью 288 888 человек. Учёных интересовали практически все аспекты жизни участников исследования, включая особенности их питания, курение, употребление алкогольных напитков и, разумеется, особенности их сна.

Было установлено, что регулярный ночной сон продолжительностью менее 7 часов был связано с увеличением риска развития инсульта на 22% по сравнению со сном, длившимся 7-8 часов.

Однако исследование, которое провели учёные из Нью-Йорка, выявил также и кое-что другое… У тех участников исследования, которые каждый день сладко спали на протяжении более 9 часов, риск развития инсульта был выше на целых 146%.

А наиболее низким риск развития смертельно опасного инсульта был у тех испытуемых, которые спали по 7-8 часов и 3-6 раз в неделю находили время для физических нагрузок.

Оптимальная продолжительность одного "сеанса" такой нагрузки (занятия в спортзале, плавание в бассейне и даже обычная прогулка пешком) была определена в 30-60 минут.

Источник: health-ua.org

Искусственный интеллект угрожает человечеству?

Уже через 30 лет машины могут лишить работы больше половины населения планеты. Такое утверждение сделал специалист по искусственному интеллекту, профессор Университета Райса (США) Моше Варди на докладе Американской организации содействия развитию науки. "Мы всё ближе приближаемся к эпохе, когда машины смогут делать почти всё, что делают люди, и человечеству нужно срочно предпринять что-то в этой связи", – заявил Варди.

Боязнь искусственного интеллекта имеет давнюю историю, но именно в последнее время всё больше экспертов предупреждают о вероятности новой технологической революции в ближайшее время, подобной промышленной революции, лишившей работы сотни тысяч человек. По выражению Стивена Хокинга, "искусственный интеллект провозгласит конец человеческой расе", а предприниматель Илон Маск заявил, что данная проблема является "самой опасной экзистенциальной угрозой" для людей.

В некоторых странах, например, в Китае, новые роботы уже лишили работы тысячи людей. Так, многие сборщики электроники компании "Самсунг" были уволены после приобретения компанией дешевых и высокоточных роботов, способных собирать технику с такой же эффективностью, что и люди.

Профессор Моше Варди также высказал свое мнение о несостоятельности предположений об утопии в будущем. Согласно этой теории, развитие технологий позволит людям работать всего несколько часов в неделю и облегчит их жизнь. Учёный также привел данные некоторых исследований в защиту своей позиции. Так, в прошлом году консалтинговая компания "МакКинси" провела исследование, чтобы определить, какие профессии находятся в зоне риска. Оказалось, что наименьшему риску подвержены высококвалифицированные врачи и топ-менеджеры, а также представители более простых профессий – медсёстры и озеленители. В наибольшей зоне риска находятся офисные клерки, работающие с документами, ведь 80 % их работы можно автоматизировать.

Конечно, у приверженцев идеи победы искусственного интеллекта есть оппоненты. Главный их довод заключается в том, что человеческая креативность и интуиция незаменимы для решения многих сложных задач, неподвластных компьютерам.

Источник: gismeteo