Исследователи из Великобритании заявили, что сейчас люди спят меньше, чем раньше. Этот факт подтверждают данные из британского реестра.
Репрезентативная выборка взрослого населения по возрасту, полу и географии показала, что люди спали в среднем в течение 7 часов и 3 минут в день. Это позволило предположить, что более половины населения спали от 5 часов 30 минут и 8 часов 35 минут; около 3/4 спали от 5,5 до 9,5 часов в сутки.
Люди спят дольше в дни отдыха, чем в рабочие дни в среднем на 20 минут, и это верно в отношении всех возрастных групп до выхода на пенсию. И хотя график не показывает, продолжительность сна также зависит от пола. В зрелом возрасте, например, женщины спят дольше, чем мужчины. "Так мы спим меньше, чем раньше ? Диаграмма выше показывает, что это, вероятно, имеет место на индивидуальном уровне – примерно на 20-30 минут за каждые 10 лет. Но эти данные относятся к разным людям в разном возрасте, а не к тем же людям, когда они были моложе и старше", – отметил автор исследования.
Известно, что по результатам лабораторных исследований, в которых люди могут иметь практически неограниченный сон, они быстро "насыщаются": то есть, они достигают точки, где количество сна стабилизируется. "Время, проведённое с семьей, физические упражнения и другие требования в жизни человека за пределами работы, вероятно, позволяют ему всё меньше возможностей для сна, чем ему бы хотелось", - заключил эксперт.
Источник: svopi.ru
Репрезентативная выборка взрослого населения по возрасту, полу и географии показала, что люди спали в среднем в течение 7 часов и 3 минут в день. Это позволило предположить, что более половины населения спали от 5 часов 30 минут и 8 часов 35 минут; около 3/4 спали от 5,5 до 9,5 часов в сутки.
Люди спят дольше в дни отдыха, чем в рабочие дни в среднем на 20 минут, и это верно в отношении всех возрастных групп до выхода на пенсию. И хотя график не показывает, продолжительность сна также зависит от пола. В зрелом возрасте, например, женщины спят дольше, чем мужчины. "Так мы спим меньше, чем раньше ? Диаграмма выше показывает, что это, вероятно, имеет место на индивидуальном уровне – примерно на 20-30 минут за каждые 10 лет. Но эти данные относятся к разным людям в разном возрасте, а не к тем же людям, когда они были моложе и старше", – отметил автор исследования.
Известно, что по результатам лабораторных исследований, в которых люди могут иметь практически неограниченный сон, они быстро "насыщаются": то есть, они достигают точки, где количество сна стабилизируется. "Время, проведённое с семьей, физические упражнения и другие требования в жизни человека за пределами работы, вероятно, позволяют ему всё меньше возможностей для сна, чем ему бы хотелось", - заключил эксперт.
Источник: svopi.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий